Witamina D a zęby

Witamina D nazywana jest często “witaminą życia”, gdyż wpływa na tak wiele procesów życiowych zachodzących w naszym organizmie. To jej zawdzięczamy m.in. odpowiedni rozwój komórek, prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a także zdrowie naszych kości oraz zębów. W tym artykule skupimy się przede wszystkim na ostatnim z wymienionych aspektów, czyli wpływie witaminy D na zdrowie zębów. Objawy deficytów tego cennego składnika mogą ujawnić się nawet w naszym uzębieniu.

 

W jaki sposób witamina D wpływa na nasze zęby?

Wszyscy doskonale wiemy, że niedobory witaminy D mogą prowadzić do osteoporozy u dorosłych, a u dzieci - krzywicy. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że wpływa ona również na uzębienie. Ma ona bezpośredni wpływ na rozwój zębów, ale również pomaga w utrzymaniu ich w dobrym stanie przez dłuższy czas. Wszelkie deficyty mogą prowadzić do osłabienia, a nawet odwapnienia zębów. Zęby mogą być znacznie bardziej podatne na próchnicę oraz uszkodzenia mechaniczne.

Utrzymanie odpowiedniego stężenia witaminy D jest szczególnie ważne w przypadku dzieci, u których trwa proces mineralizacji kości i zębów.

Witamina D a leczenie stomatologiczne

Przeprowadzone do tej pory badania wskazują na możliwy wpływ witaminy D na przebieg leczenia stomatologicznego. Wszelkie niedobory mogą prowadzić do wydłużenia leczenia, a nawet występowania różnorodnych komplikacji. Przykładowo, utrzymanie optymalnego stężenia witaminy D w organizmie może zmniejszyć ryzyko powikłań po leczenie implantologicznym, a także zwiększać szanse na powodzenie wszczepu implantu. Warto przy tym dodać, że wszczepienie implantu w dużej mierze zależy od stanu tkanki kostnej, na którą bezpośredni wpływ ma właśnie witamina D.

Odpowiednia higiena jamy ustnej, regularne wizyty u dentysty i witamina D

Zdrowie naszych zębów w dużej mierze zależy od nas samych. Podstawą jest oczywiście codzienne dbanie o higienę jamy ustnej. Bardzo ważne są również regularne wizyty kontrolne w gabinecie stomatologicznym. Jednak nie mniejszy wpływ na stan naszego uzębienia ma zdrowa, urozmaicona dieta, z którą dostarczamy cennych składników odżywczych, w tym witamin i minerałów. W tym przypadku jednak witamina D okazuje się dość problematyczna, gdyż wraz z dietą jesteśmy w stanie dostarczyć jedynie ok. 20% dziennego zapotrzebowania na ten składnik. Dodatkowo znajduje się ona w nielicznych produktach spożywczych, głównie pochodzenia zwierzęcego. Większość witaminy D pozyskujemy w ramach syntezy skórnej promieni słonecznych. Niestety w miesiącach jesienno-zimowym, a także u osób rzadko przebywających na świeżym powietrzu, proces ten może zachodzić w ograniczonym stopniu. Dlatego w wielu przypadkach rekomendowana może być suplementacja witaminy D.