Czy można skutecznie uniknąć próchnicy?

Próchnica to powszechna choroba zębów, a jednocześnie dość groźna. Jak się okazuje, większość z nas miała do czynienia z tym schorzeniem. Można jednak skutecznie przeciwdziałać próchnicy, przestrzegając kilku prostych zasad.

 

Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia próchnicy?

Przede wszystkim należy regularnie myć zęby - rano i wieczorem. Teoretycznie jest to oczywiste, ale w praktyce okazuje się, że wiele osób zapomina o odpowiedniej higienie jamy ustnej. Jest to ważne szczególnie w przypadku dzieci. Nawet maluchy z zębami mlecznymi powinny 2 razy dziennie szczotkować zęby przez ok. 2-3 minuty. Najlepiej używać do tego specjalnych past z zawartością fluoru, które zapobiegają próchnicy.

Co więcej, nie należy zapominać o stosowaniu nici dentystycznych oraz płynów do płukania ust. Samo szczotkowanie może okazać się niewystarczające, by skutecznie odeprzeć atak bakterii wywołujących próchnicę. Aby dokładnie wyczyścić przestrzenie międzyzębowe, należy użyć nici dentystycznych. Płyny do płukania jamy ustnej wykazują działanie antybakteryjne, redukują osadzanie się kamienia nazębnego oraz odświeżają oddech.

Niestety na rozwój próchnicy wpływa również dieta. Jest wiele produktów, które wspomagają profilaktykę próchnicy. Zaliczamy do nich m.in. mleko i przetwory mleczne, owoce i warzywa, pieczywo pełnoziarniste. Niestety istnieje również wiele produktów, które sprzyjają rozwojowi próchnicy. Są to przede wszystkim słodycze, tak bardzo uwielbiane nie tylko przez dzieci, ale i dorosłych. Popularne przekąski, np. chipsy, a także słodzone napoje także mogą przyczyniać się do namnażania szkodliwych bakterii.

Osoby, które chcą skutecznie uniknąć próchnicy, powinny też regularnie odwiedzać gabinet dentystyczny. Większość z nas trafia do dentysty dopiero wtedy, gdy próchnica jest już w zaawansowanym stanie. Tymczasem podczas regularnych wizyt kontrolnych lekarz może wykryć ewentualne problemy znacznie wcześniej. Jest to najlepszy sposób na uniknięcie bolesnych i niezbyt przyjemnych zabiegów stomatologicznych.